Relaxarea musculară progresivă înseamnă să încordați, pe rând, grupe de mușchi timp de câteva secunde, apoi să le lăsați moi, observând diferența. Exercițiul se face așezat…
Sănătate
Pentru examenul medical al permisului de conducere te pregătești cel mai bine dacă îți aduni din timp actele, îți verifici vederea și auzul și îți spui…
Plimbările zilnice sunt una dintre cele mai simple forme de mișcare: nu cer echipament special, se adaptează oricărui nivel și pot susține sănătatea inimii, a articulațiilor…
Programările online le permit pacienților să aleagă medicul, data și ora printr-un site sau o aplicație, fără apel telefonic, iar clinicii îi reduc încărcarea administrativă și…
Fațetele ceramice se fac în laborator și sunt, în general, mai rezistente la colorare și la uzură. Cele compozite se modelează direct în cabinet, într-o singură…
Radiografia panoramică este o imagine unică a întregii zone dentare: dinții, ambele maxilare, articulațiile temporomandibulare și o parte din sinusuri. Medicul o recomandă pentru o privire…
Căpușa se îndepărtează cât mai repede, cu o pensetă fină sau cu un instrument special, apucând-o cât mai aproape de piele și trăgând ferm, drept, fără…
În fața unei crize de astm, ordinea corectă este simplă: păstrați calmul, vă așezați într-o poziție care ușurează respirația, luați medicamentul de urgență prescris de medic…
La a treia ediție a colectei, adunasem mai mulți bani decât ne imaginasem. Cineva a spus că strângerea mergea atât de bine încât nu mai apucam…
Electrocardiograma (ECG sau EKG) este un test rapid și nedureros care înregistrează activitatea electrică a inimii. Se face în câteva minute, cu electrozi lipiți pe piept,…
Sănătatea publică înseamnă tot ce face o comunitate ca oamenii să rămână sănătoși: prevenție, igienă, informare corectă și acces la îngrijire. Pe scurt, nu este treaba…
Iei medicamentele corect atunci când respecți exact doza, orarul și durata stabilite de medic sau de farmacist și nu schimbi nimic pe cont propriu. Dacă ai…
Claudicația intermitentă este durerea sau crampa din gambă care apare la mers, te obligă să te oprești și dispare după câteva minute de repaus. Poate semnala…
Fructele la grătar transformă un desert obișnuit într-unul cu aromă de caramel: zahărul din ele se rumenește, iar textura devine fragedă. Pe scurt, alegeți fructe ferme,…
Iaurtul, chefirul și laptele bătut sunt produse lactate fermentate, dar nu sunt identice: iaurtul este mai gros și blând la gust, chefirul mai lichid și mai…
Oboseala de primăvară se recunoaște prin lipsă de energie, somn mai greu, concentrare slabă și dispoziție scăzută la schimbarea anotimpului. De regulă, trece în câteva săptămâni,…
Ciclismul este o mișcare aerobică cu impact redus asupra articulațiilor, pe care o poți face la ritmul tău, de la plimbări relaxate până la ture lungi.…
Periajul de seară contează cel mai mult pentru că, în timpul somnului, producția de salivă scade, iar bacteriile și resturile rămase pe dinți au ore întregi…